Главная » Кормящая мама

Можно ли кормящей маме кабачковую

Можно ли кормящей маме кабачки?

Практически каждая хозяйка может, не задумываясь, назвать несколько блюд из кабачка. Данный овощ, благодаря своей неприхотливости, можно встретить на любой грядке. Именно из-за такой доступности, кабачок часто входит в рацион жителей России в летний период.

Чем полезен кабачок?

Многие мамы, кормящие своих малышей грудью, задумываются о том, можно ли им есть кабачки, и чем они полезны.

Кабачки содержат большое количество таких микроэлементов, как калий. кальций, фосфор. магний, а также железо. Кроме того, в составе их находится много органических кислот и белка, который необходим кормящим, особенно после тяжелых родов. Именно поэтому, кормящей маме можно употреблять кабачки, и даже нужно.

Из-за того, что кабачок является низкокалорийным продуктом, его можно наблюдать в составе многочисленных диет. Более того, в нем содержаться вещества, которые блокируя жиры, препятствуют развитию ожирения.

Кабачки при кормлении грудью

Употребляя в пищу кабачки при грудном вскармливании, мама должна учитывать несколько нюансов.

Во-первых, если при беременности в рационе женщины кабачок отсутствовал, то при лактации его необходимо вводить в небольшом объеме, наблюдая при этом реакцию малыша. В большинстве случаев, данный овощ не приводит к развитию аллергических реакций.

Во-вторых, употребляя кабачки во время грудного вскармливания, каждая мама должна уделять особое внимание их качеству (спелость, свежесть и т.д.). Лучше всего, если это будут овощи, собранные на собственной грядке, которые были выращены без применения различных удобрений.

Как правило, кабачок обладает нейтральным вкусом, поэтому малыш не заметит его присутствие в рационе своей мамы. Именно благодаря данному свойству кабачков, они часто входят в состав прикорма для уже подросшего малыша.

В каком виде лучше употреблять кабачки?

Обычно кормящие мамы употребляют кабачки в составе тушеных блюд, или же добавляют их в салат. При этом, необходимо избегать жареных блюд, которые могут повлиять на работу поджелудочной железы у малыша. Отдельное внимание нужно уделять содержанию в блюдах приправ, которые должны присутствовать лишь в небольшом количестве.

Таким образом, ответом на вопрос: «Можно ли кормящим кабачки?», является однозначное «Можно!». Однако это совсем не означает, что мама должна включить их в каждодневное меню. Во всем необходимо знать меру и соблюдать условия, которые изложены выше.

Забавно, что свое название это чудное растение берет от украинского слово кабак, которое в буквальном переводе означает тыква. А слово кабак было заимствовано украинцами из тюркского языка.

Кабачок представляет из себя кустовую разновидность тыквы обыкновенной, только плод -продолговатый и без плетей. Цвет плода может быть различным: начиная от светло-желтого и заканчивая темно-зеленым. Плод имеет нежную мякоть, которая активно используется в кулинарии.

Многие молодые мамы часто задаются вопросом -можно ли им кушать кабачки? Ведь во время кормления грудью малыша приходится придерживаться особой диеты и вполне возможно, что в запретный список попадают кабачки. Отвечаем -кабачки в это период времени кушать можно и даже нужно! Правда, здесь есть свои особенности.

• Во-первых, добавлять в свой рацион этот продукт питания нужно постепенно и начинать необходимо с небольшой порции, так как в единичных случаях кабачки могут вызывать реакцию у малышей. Но на практике это происходит очень редко.

• А во-вторых, нужно обязательно следить за состоянием самого продукта. Не забывайте, ведь в продукцию зачастую добавляют всевозможные добавки и пестициды. Кроме того, следите за состоянием кабачков -они должны быть свежими и без следов гнили или тем более плесени.

Кстати, некоторые врачи считают, что именно кабачки нужно потреблять в большом количество на протяжении первых месяцев кормления грудью. Насколько это утверждение верное, сказать трудно, к тому же зимой найти это растение в продаже, мягко говоря, сложновато.

Польза кабачков для кормящих матерей

Что ж, давайте теперь узнаем, чем же полезен этот продукт для мамочки. которая кормит свое дитя.

• Во-первых, в кабачках содержится много витаминов, включая A, B, и C. Они, как вы сами понимаете, не только позволяют усилить иммунитет, но и помогают улучшать состояние кожи, ногтей и волос. Также они позволяют развиваться растущему организму ребенка.

• В кабачках содержится отнюдь немаленькое количество микроэлементов, включая калий, кальций, магний и железо. Все эти вещества крайне необходимы истощенному организму мамы и растущему малышу.

• Есть мнение, что растение позволяет скинуть лишние килограммы, которые часто дают знать о себе после родов. Эффект основан на трех китах: кабачок -продукт малокалорийный, в нем всего 24 Ккал; он очень легко усваивается организмом; он обладает мочегонным эффектом.

• А еще кабачок способен выводить из организма вредные вещества, поскольку является этаким абсорбентом.

Что приготовить из кабачков?

Самое лучшее блюдо -это, конечно, овощное рагу, куда также входят такие овощи, как морковь, баклажаны, лук и картофель. Если вы не хотите кушать рагу, можете приготовить кабачки на пару. Но скажем сразу, что это блюдо -на своего любителя.

Поскольку жареное мамочкам в первое время нельзя, то кабачки можно запечь в духовке, например, с фаршем. Получается очень даже вкусное блюдо.

И уж конечно нельзя забывать про кабачковую икру. Однако, икру лучше делать самостоятельно, поскольку в этом случае в ней будут отсутствовать различные добавки и вы будете уверены в ее качестве.

Вам будет интересно:

Можно ли кормящей маме кабачковую икру?

Кабачковая икра не является запрещенной к употреблению в пищу кормящей мамой, но требует определенной осторожности при введении, ведь кабачки могут послабить животик, а составляющие ее ингредиенты, такие как помидор, сладкий перец, чеснок или морковь (в зависимости от рецепта) могут стать причиной проявления аллергических реакций.

Рекомендации

Прежде чем вводить в рацион кабачковую икру, следует ввести в него все остальные ингредиенты этого блюда – так, в случае проявления нежелательных реакций на какой-либо из них, кормящая мама сможет либо исключить его из меню, либо отследить на какой именно из них наступила реакция.

Также при первом введении, а также последующих принятиях в пищу кабачковой икры, следует придерживаться нижеследующих советов:

  • не рекомендуется вводить ее в меню раннее достижения малышом 2-хмесячного возраста;
  • кормящей маме можно кушать кабачковую икру исключительно домашнего приготовления! В икре государственного изготовления могут входить в состав консерванты, красители и эмульгаторы, которые могут нанести вред организму малыша;
  • при первой дегустации следует скушать не более 3ч.л. готового блюда в первой половине дня, не на голодный желудок;
  • в течение 2-х суток следует наблюдать за реакцией малютки, особое внимание следует уделить изменениям работы кишечника;
  • если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать количество порции до 150гр. в сутки, и 400гр. в неделю. Но не рекомендуется кушать кабачковую икру слишком часто (более 2-х раз в день), так как чрезмерное ее употребление может привести к послаблению стула, повышенному газообразованию и коликам.

Для первой дегустации наиболее приемлемым вариантом является классическая кабачковая икра, в состав которой входят кабачки, морковь, томаты и пряности. При успешном ее введении в рацион кормящей мамы, можно постепенно вводить остальные, более расширенные по составу, рецепты.

Можно ли кабачки кормящей маме? Узнаем!

December 7, 2013

Для каждого младенца самым ценным питанием является грудное молоко. Польза его, без сомнения, известна всем. Вместе с ним в детский организм поступают полезные вещества и микроэлементы, помогая вашему малышу крепнуть. Однако довольно часто молодая мама, не зная некоторых требований к своему питанию, употребляет продукты, способные вызвать негативные реакции у крохи. Особенно много соблазнов вызывают овощи по окончании зимнего сезона. А чуть позже приходит время ранних помидоров, кабачков, перца и т. д.

Давайте рассмотрим такой вопрос: Можно ли кабачки кормящей маме? В летний период очень сложно удержаться, чтоб не попробовать те или иные дары с грядок. Пожалуй, многие с удовольствием кушают кабачковую икру, да и оладьи не менее вкусны. Стоит также вспомнить состав этих овощей: в них содержатся такие витамины, как А, Е, С, Н, РР, группы В. Весьма полезно, не правда ли? Но можно ли кабачки кормящей маме? А почему бы и нет? Ведь для малышей в качестве первого прикорма чаще всего берут именно пюре из этого овоща, разве что некоторые выбирают брокколи. Превосходное усваивание их детским организмом и отсутствие каких-либо противопоказаний - еще одно из преимуществ кабачка перед другими дарами природы. Не стоит забывать о минеральном составе овоща, ведь он содержит калий, магний, железо, кальций, что также является необходимым для нормального развития крохи.

Врачи-педиатры на вопрос о том, можно ли кабачки кормящей маме в период строгой диеты, отвечают положительно. Блюда из молодых кабачков не только приятны на вкус, но имеют ряд полезных свойств. К примеру, благотворное влияние на кишечник, что очень важно как для мамочки, так и для малыша. Мягкое стимулирование работы желудочно-кишечного тракта, оказание заживляющего эффекта на слизистую оболочку относят упомянутые овощи к числу первых продуктов, которые разрешаются даже в послеоперационный период.
Наличие белка и низкого содержания клетчатки является довольно весомым аргументом за в решении вопроса о том, можно ли кабачки кормящей маме? Как известно, обилие клетчатки способно вызвать беспокойство у ребенка, провоцируя колики в животе. Поэтому стоит как можно меньше кушать продукты, содержащие подобный компонент. Так будет и вам спокойнее, и вашему крохе менее дискомфортно. Кстати, полезный овощ примерно на 95% состоит из структурированной воды, что делает кабачок низкокалорийным и слегка мочегонным. Что, конечно, влечет за собой необходимость в частой смене подгузников. Но это, безусловно, не так катастрофично, ведь вы не одними кабачками будете питаться.

Таким образом, ответ на рассматриваемый нами вопрос - можно! Кормящей маме кабачки разрешены еще и потому, что они гипоаллергенны. Пожалуй, единственным нюансом, который следует учесть при вводе продукта в свой рацион, является следующее: если вы в период беременности не кушали блюда из упомянутого овоща, то в первый раз отведайте его совсем немножко и проследите за реакцией ребенка. Возможно, ему такое меню просто не понравится.

В остальном же, как уже отмечалось, на вопрос можно ли кормящей матери кабачки и врачи, и консультанты по грудному вскармливанию отвечают утвердительно.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kormyashchey-mame-kabachki, http://mozhnolii.ru/mozhno-li-kormyashhey-mame-kabachki/, http://love-pupsik.ru/pitanie-mamy/145-mozhno-li-kormyaschey-mame-kabachkovuyu-ikru.html, http://fb.ru/article/118019/mojno-li-kabachki-kormyaschey-mame-uznaem

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения